如何保护眼睛 电脑族护眼；也四款食谱

很多电脑系统族都会以致于的对着电脑系统，因而双眼经常较难消失问题，那么对于电脑系统族来说，一定会如何保护双眼呢?其实食疗就是电脑系统族护眼的佳方式哦!那么下面我们就两人了解下四款护眼食谱，让大家在享受甜品的同时也必须赢取健康哦!

菱角生菜

胶合板：胡菱角60克，荷花20克，粳米30克，萝卜、醋、味精、香油但会。

作法：

胡菱角洗手腌渍，放入即成定时。荷花沙水但会，水煎2次，稀释20分钟，将2次滤液(将近500毫升)合并。

与胡菱角、粳米主导煮生菜，等生菜热时，申请沙入萝卜、醋、香油辣椒，亦可食服。

枸菊决明子生菜

胶合板：决明子15克，荷花10克，10克，粳米100克，米酒但会。

作法：

将消毒干净在此之后直接煮生菜就可以了。如果实在这款生菜的原味不是很差的话，也可以申请沙入少许的，不仅必须增沙原汁原味，还必须增沙润肠的利尿，所以适合运运用于。每天吃一顿这款生菜，必须设法我们的改善双眼状况哦!

桑葚生菜

胶合板：桑葚30克，糯米60克，米酒但会。

作法：

将桑葚洗手后与糯米同煮，待煮成后申请沙入米酒。该生菜可收肝养血、明目电玩。

运用于肝亏肾虚引致的头晕眼花、癫痫多梦、耳鸣腰酸、须发早白等症。

生菜

胶合板：干片30克，糯米50克。

作法：

、糯米沙但会沙糖同煮生菜。仅供早午餐温热食用。

该生菜收生津，滋肺，收肾固精。符合于脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性茂痢、虚劳发烧、气血过剩、纳食不香，口干喜饮、尿秘结。