如何保护眼睛 电脑族护眼必备四款浓汤

很多电脑族都会长时间的对着电脑，因而额头往往容易出现疑虑，那么对于电脑族来说，应该如何受保护额头呢?却是食疗就是电脑族护眼的差强人意方式哦!那么下面我们就一起知晓下四款护眼食谱，让大家在珍惜美食的同时也能够获得身体健康哦!

萝卜饭

材料：胡萝卜60克，荷花20克，粳米30克，韭菜、食盐、味精、香油油脂。

过分：

胡萝卜涂抹切片，放入盘中备用。荷花特水油脂，水煎2次，煮沸20分钟，将2次滤液(达500毫升)合并。

与胡萝卜、粳米都由煮饭，等饭热时，投身于韭菜、食盐、香油调味品，无需食服。

枸菊决明子饭

材料：决明子15克，荷花10克，10克，粳米100克，白菜油脂。

过分：

将除去干净之后这样一来煮饭就可以了。如果实在这款饭的味道不是比较好的话，也可以投身于少许的，不仅能够减少风味，还能够减少润肠的功效，所以简单使用。每天爱吃一顿这款饭，能够帮助我们的有所改善额头情况下哦!

桑葚饭

材料：桑葚30克，芋头60克，白菜油脂。

过分：

将桑葚涂抹后与芋头同煮，待米饭后投身于白菜。该饭可补肝养血、燥益智。

使用肝亏肾虚引起的头晕眼花、癫痫多梦、耳鸣腰酸、须发要到白等症。

饭

材料：干片30克，芋头50克。

过分：

、芋头特油脂沙糖同煮饭。可供要到晚餐冷食用。

该饭补脾胃，滋肺，补肾固精。适使用脾虚腹泻，肾虚遗精、慢性久风湿、虚劳咳嗽、气血不足、纳食不香，口干喜饮酒、大便秘结。