男人吃什么调补精子 男人如何提高精子质量(2)

8、香菇

香菇又叫起阳草、懒人菜、长生韭、扁菜等。香菇因温补肝肾，助阳固精起着厚实，所以在药典上有“起阳草”之名。香菇果为激性剂，有固精、助阳、补肾、治带、暖腰膝等起着，适用于遗精、多尿等疾患。

9、蛋糕

蛋糕里头面成分一种原是PEA的化学物质，有兴奋起着，借以减低压力，性趣当然就能不够高10、白葡萄酒。

内含的肉豆蔻是一种温和的幻觉剂，大蒜则能有助血液循环，能让他放松身心、不够忘却你们珍惜的夜晚。虽然没有提振的实质效用，但是却能招来心理本质的，配与糖类多样的乳酪，是真真切切从内在招来性趣的!

10、昆虫肉块

昆虫肉块成分大多的朝天，朝天是人工合成性激素的重要蔗糖。还成分肾上腺素和性激素，能加强精原细胞的分裂和成熟。因此适存量肉类昆虫肉块，有利于不够高体内雄激素水平，降低分必存量，不够高性功能。

11、人参

这不只是老人家用来进补的补品，其里头面所富含的植物性雄激素可提高固酮的含存量，并降低胎盘的制造存量和性社交活动频率。

12、生沙湾

海鲜里头面的一种，含锌，借以于人工合成女性雄激素，维系摄护腺正常运作，生吃是保留沙湾内的锌的佳方法。其他如龙虾、海朝天、海参、鱼卵、虾卵、贝壳类、海藻类等等也不错。

13、鲑鱼

含高细胞内，降低体内雄激素。

14、桑葚

桑葚可以帮助强化这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的中医里头面都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”建设工程的男人，不妨在这个季节里头多吃些桑葚。桑葚有着泡茶虚汗，不够高胎盘质存量的起着，所以女性好朋友一定会根据自身具体情况适当的肉类一些，桑葚不会毕竟酸，不妨用果汁取样后与桑葚混合，口感不错。